ENTRENAMIENTO DE FUERZA

Páginas: 180
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Peso: 0.3 kgs.
ISBN: 978-848019150-0
Encuadernación: TAPA SUAVE
Año de edición: 1994
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Entrenamiento de fuerza Entrenamiento de salud El entrenamiento con los aparatos de musculación puede provocar graves problemas de salud cuando los ejercicios se realizan de forma incorrecta. Una postura del cuerpo y una técnica de respiración erróneas, una realización inadecuada y, finalmente, ejercicios peligrosos, son posibles factores que hacen que el cuerpo se vea más dañado que beneficiado. Dolores de espalda, molestias en las articulaciones y deformaciones son a menudo el resultado de este entrenamiento. ¡En este libro aprenderá a hacerlo correctamente! Obtendrá las indicaciones necesarias para una entrenamiento de fuerza que no dañe la columna vertebral. La extensa oferta de ejercicios puede ser tan variada como se desee o simplemente seguir los planes de entrenamiento que se muestran.