Descripción
Ana (@nacidramatica) Perez
Cuídate para crecer
100 herramientas psicológicas para desarrollar la autoestima que mereces
GROU
Páginas: 256
Formato:
Peso: 0.2 kgs.
ISBN: 978-607385281-4
Encuadernación: TAPA SUAVE CON SOLAPA
Año de edición: 2024
Colección:
Después del éxito de Terapia para llevar, vuelve la psicóloga Ana Pérez, Nací Dramática. La autoestima no se regala, se trabaja.
Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles para mejorar tu relación contigo.
Descripcion de Cuídate para crecer
¿Qué es para ti el autocuidado?
¿Te hablas a ti mismo como a las personas a las que más quieres?
¿Cómo llevas la culpa?
¿Qué relación hay entre el perdón y la autoestima?
La autoestima es una pieza fundamental en la salud mental. Si no tienes una buena relación contigo, nada va a funcionar del todo bien.
En estas páginas encontrarás 10 conceptos clave de psicología y 100 herramientas prácticas y fáciles para construir la autoestima que te mereces.
Aprende a escuchar a tu cuerpo, identifica y atiende tus necesidades, profundiza en tu autoconocimiento y mejora la idea que tienes de ti mismo. Aprende a sentirte bien con tu físico y a priorizar lo que realmente te importa. En definitiva, conócete, acéptate y sé feliz.
Te mereces todo lo bueno que te pasa. Te mereces llevarte bien contigo. Es hora de mirarte al espejo y ver a una persona a la que quieres de verdad.
CON ESTE LIBRO APRENDARÁS A:
Escuchar a tu cuerpo
Identificar tus necesidades
Conocerte mejor
Lidiar con la culpa
Perdonarte los errores
Priorizar el autocuidado
Establecer metas realistas e inspiradoras
Aceptar tu físico
Regular la autocrítica
Trabajar en tu autoconcepto
Relacionarte mejor con tu entorno
