Descripción
Amy Saltzman
UN LUGAR TRANQUILO
Programa de mindfulness para enseñar a niños y adolescentes a manejar el estrés y las emociones difí
KAIROS
Páginas: 268
Formato: 24.5x18.5x1.6
Peso: 0.581 kgs.
ISBN: 978-849988756-2
Encuadernación: TAPA SUAVE
Año de edición: 2020
Colección:
Hoy en día, los niños, niñas y adolescentes están sometidos a una gran presión, ya sea en la escuela, la familia, con los compañeros o a través de las nuevas tecnologías. Por ello es de vital importancia que adquieran habilidades que les sean útiles para manejar el estrés y que, a su vez, les permitan desarrollarse sanos y felices. Numerosos estudios científicos demuestran que la práctica del mindfulness disminuye la ansiedad y la depresión, incrementa la atención, el aprendizaje y la resiliencia de niños y adolescentes. Un lugar tranquilo ofrece a madres y padres, educadores y terapeutas un programa de mindfulness de ocho semanas para que niños y adolescentes puedan manejar el estrés y la ansiedad que hay en sus vidas, gestionar las emociones difíciles, incrementar la comunicación positiva, ser más amables con ellos mismos y los demás o mejorar su bienestar físico, mental y emocional.
