Descripción
ROSANA PACHECO RIOS
MANUAL DE ACONDICIONAMIENTO FISICO PARA ADULTOS MAYORES Y DE TERCERA EDAD
TRILLAS
Páginas: 208
Formato:
Peso: 0.388 kgs.
ISBN: 978-607172167-9
Encuadernación: TAPA SUAVE
Año de edición: 2015
Colección:
Las personas de la tercera edad presentan cambios biológicos, psicológicos y sociales que se manifiestan en la pérdidad de sus capacidades funcionales y en una disminución de su resistencia al estrés y a las enfermedades, lo cual tiene que ver con la falta de actividad física.En este manual se expone un panorama general de cómo es posible llevar a cabo una activación física multilateral en los adultos mayores, a través de rutinas de ejercicios acompañados con música, a manos libres o con algunos implementos, con el fin de arradicar el sedentarismo en esta estapa de la vida, así como lograr que obtengan beneficios en los planos físico, mental, emocional, social, espiritual y puedan vivir con mayor seguridad e independencia, con una mejoría en su autoestima y en su autoimagen, que les sirva de estímulo para seguir viviendo y ser un ejemplo para las generaciones siguientes.
ÍNDICE
-Iniciación el ejercicio en la tercera edad
-Fundamentación teórica
-Aparatos e implementos para el programa de acondicionamiento físico
-Higiene
-Implimentación del programa de acondicionamiento físico
-Estructura del programa de acondiciopnamiento físico
-Rutinas de gimnasia multilateral para adultos mayores
