Descripción
Ariel González
LA PREPARACION FISICA EN EL FUTBOL
674 Programas de entrenamiento
TRILLAS
Páginas: 380
Formato: 208 mm x 264 mm
Peso: 0.838 kgs.
ISBN: 9682475031
Encuadernación:
Año de edición: 2005
Colección:
La preparación fisica es básica para el rendimiento de un futbolista, además de la técnica, la técnica y la actitud mental. En un torneo regular los equipos de balompié dedican a este aspecto casi la tercera parte de su entrenamiento general en una semana.La amplia experiencia de Ariel Gonzalez como entrenador y docente, lo motivó a diseñar una serie de programas acerca de la preparación fisica en el fútbol, en los que la teoria y la práctica se asimilan y se llevan acabo de manera coordinada.El autor realizó un aseleccion de los ejercicios más importantes para el futbolista, que organizados en estructuras a las que denomino "programas", y a los cuales ordenó en catálogos por cualidades motoras, pueden ser utilizados fácilmente dentro de la unidad de entrenamiento.Así, la elaboración de la unidad de entrenamiento con base en programas cortos permitira a los preparadores físicos y a los futbolistas interesados en la materia, cubrir todos los objetivos del entrenamiento, así como enriquecer continuamente el catálogo de programas con sus propias ideas.
ÍNDICE
Primera parte.
* La preparación fisica del futbolista.
* Introducción teórica.
* La condición fisica y su entrenamiento
* Funcionamiento del entrenamiento programado
* Prubas de control de la condición
Segunda parte.
* La preparación fisica del futbolista.
* (674 programas para lograrla)
* Programas de resistencia aeróbica (RA)
* Programas de velocidad (VR)
* Programas de velocidad (VE)
* Programas de fuerza (resistencia, maxima y rapida (F)
* Programas de fuerza de salto (FS)
* Programas de fuerza de carrera (FC)
* Programa de movilidad (MO)
