ENTRENAMIENTO PROPIOCEPTIVO. Incluye Libro Digital

Páginas: 186
Formato:
Peso: 0.3 kgs.
ISBN: 978-849110785-9
Encuadernación: TAPA SUAVE
Año de edición: 2018
Colección:

PUNTOS CLAVES
Enseña a diseñar ejercicios, sus progresiones y a influir con mayor efectividad y consciencia sobre la estimulación del sistema propioceptivo. Estos ejercicios combinan el trabajo de estabilidad, control motor, equilibrio, coordinación, fuerza y otros factores.
Muestra ejercicios específicos y progresiones que son un complemento perfecto para aumentar la eficacia y acelerar los procesos de recuperación de lesiones dentro del ámbito deportivo.
Permite conseguir una mejora del rendimiento, incidiendo sobre la estimulación propioceptiva a través de ejercicios y secuencias que dan soporte al deportista en diferentes momentos de la planificación global del entrenamiento.
Incluye diferentes guías de ejercicios, con un fuerte componente visual, para trabajar analítica o globalmente todo el cuerpo. Estas guías se dividen en función de la zona corporal en la que se quiera incidir, con explicaciones detalladas de los ejercicios y diferentes variantes de dificultad.
Cuenta con un sitio web que dispone de material audiovisual de todos los ejercicios propuestos.

DESCRIPCIÓN
Múltiples estudios han mostrado la eficacia del entrenamiento propioceptivo en el descenso de la recidiva de lesiones y en la prevención de éstas en deportistas. Este libro une las bases de la readaptación deportiva con modelos de trabajo del entrenamiento deportivo y el fitness dentro del campo de la prevención y recuperación de lesiones y de la mejora del rendimiento.

DIRIGIDO A
Entrenamiento Propioceptivo resultará de gran utilidad a profesionales y estudiantes de Fisioterapia, Osteopatía, Educación Física, así como médicos, profesionales y estudiantes relacionados con el ámbito deportivo y de la salud.

QUE INCLUYE
La versión digital de esta publicación incluye material complementario que facilitará la comprensión del contenido de la obra:

- Más de 100 vídeos con las guías de ejercicios y ejemplos con secuencias de diferentes zonas musculares.

- Casos prácticos propuestos y su resolución para su correcta ejecución.

ÍNDICE
SECCIÓN I. Fundamentos del entrenamiento propioceptivo. Principios en el diseño de ejercicios

Capítulo 1. Bases fisiológicas y beneficios del entrenamiento propioceptivo
Capítulo 2. Sistema propioceptivo en el entrenamiento y en la recuperación de lesiones
Capítulo 3. Diseño de los ejercicios
SECCIÓN II. Guías de ejercicios. Programas y casos prácticos

Capítulo 4. Zonas abdominal, lumbar y pélvica
Capítulo 5. Cintura escapular y extremidades superiores
Capítulo 6. Extremidades inferiores
SECCIÓN III. Entrenamiento propioceptivo en arena

Capítulo 7. Fundamentos y ejercicios de entrenamiento propioceptivo en arena