DESCANSO Y SUEÑO

Páginas: 32
Formato:
Peso: 0.107 kgs.
ISBN: 978-607173855-4
Encuadernación: RUSTICA ENGRAPADA
Año de edición: 2020
Colección: MI SALUD

Dormir es una parte importante de la vida diaria. Mientras duermes, tu cuerpo tiene tiempo de repararse y dejar que tus músculos y cerebro descansen.
Aprenda sobre las cinco etapas del sueño y lo que puedes hacer si te cuesta trabajo dormir. Descubre por qué descansar es importante, y cómo el yoga y la meditación ayudan a relajarte.

CONTENIDO:

-¿Por qué necesitamos descansar y dormir?
-¿Qué tanto necesito dormir?
Falta de sueño
-Día y noche
-Etapas del sueño
-Camino al mundo de los sueños
-Tómate un tiempo para relajarte