Descripción
Fernando Ortiz Lachica
Regula tu estrés
Cómo aumentar la serenidad y disminuir el malestar con acciones simples
EDITORIAL PAX MEXICO
Páginas: 160
Formato:
Peso: 0.1 kgs.
ISBN: 978-607713608-8
Encuadernación: TAPA SUAVE
Año de edición: 2017
Colección:
El estrés es una reacción natural que nos permite sobrevivir ante las presiones del medio ambiente. Pero cuando es demasiado y no sabemos cómo manejarlo, se convierte en un problema que afecta la salud y genera tensión constante.
Este cálido libro nos permitirá relacionarnos con las situaciones que nos generan estrés, conocer sus causas y consecuencias, así como las funciones de cuerpo y mente bajo tensión. Además contiene ejercicios que nos permitirán manejar nuestro estrés de manera eficaz.
