Descripción
Sandra Hintinger
El nervio vago
Nuestro terapeuta interior
EDAF
Páginas: 224
Formato:
Peso: 0.2 kgs.
ISBN: 978-844144185-9
Encuadernación: TAPA SUAVE CON SOLAPA
Año de edición: 2022
Colección: Plus vitae
El nervio vago juega un papel crucial en nuestro bienestar psicológico. Si la función del nervio vago está bloqueada o alterada, pueden aparecer una variedad de problemas emocionales. La experimentada osteópata y terapeuta del trauma Sandra Hintringer nos enseña cómo nosotros mismos podemos mejorar el funcionamiento del nervio vago y así lograr un mayor bienestar físico. La autora describe la estructura y el funcionamiento del sistema nervioso autónomo de forma clara y comprensible y nos habla sobre el desarrollo de la depresión, el trauma y otros trastornos emocionales. En la parte práctica del libro encontraremos ejercicios para trabajar la percepción, la respiración y nuestro cuerpo que pueden ayudarnos a regular nuestro organismo y a restablecer de esta manera nuestro equilibrio mental.
Tres patrones de respuesta del sistema nervioso
El sistema nervioso autónomo actúa al margen de nuestra voluntad, sin nuestra intervención activa o control consciente y, en la mayoría de los casos, pasa desapercibido. Trabaja día y noche sin descanso e independientemente de lo que estemos haciendo, y es responsable de mantenernos a salvo. Para ello, el sistema nervioso puede recurrir a tres patrones de respuesta distintos. La jerarquía de estos patrones es un refl ejo de la evolución del sistema nervioso humano.
El vago dorsal es el más antiguo de ellos y proporciona el modo de parálisis o sumisión.
El modo simpático, más joven, nos proporciona la energía necesaria para luchar o huir. El vago ventral, que desea que nos comuniquemos y regulemos.
Los ejercicios de este libro te ayudarán a regular los tres patrones para conocer tu terapeuta interior.
