Descripción
George Dyck, Merril F. Raber
CONTROL EMOCIONAL Y SALUD MENTAL
TRILLAS
Páginas: 71
Formato:
Peso: 0.229 kgs.
ISBN: 968243328-2
Encuadernación: TAPA SUAVE
Año de edición: 1991
Colección:
Poseer una buena salud física es fundamental para vivir con plenitud, pero así de importante es también la salud mental, porque el ritmo de vida actual nos somete a intensas presiones de tipo familiar, laboral, económico y social que debemos aprender a controlar.Ayudar a que las personas desarrollen un plan de acción tendiente a mejorar la calidad de su salud mental es la intención de los autores, quienes proporcionan en este manual útiles orientaciones para aprender a reconocer el estrés, a encontrar el nivel adecuado de éste y a evitarlo cuando rebase sus límites.Otros temas permitirán al lector entender los elementos básicos de la salud mental óptima, acrecentar el conocimiento de sí mismo y de su propia imagen, así como clarificar el vínculo entre el bienestar físico y el mental.
ÍNDICE
* Comprenda la salud mental
* La salud mental y las emociones
* Comprenda el estrés
* Exprese sus sentimientos y enfréntese al estrés
* Compréndase a sí mismo y a los demás
* Evaluación de mis puntos fuertes
* Establezca mejores relaciones humanas
* Patrones negativos en las relaciones interpersonales
* Conserve la buena salud mental
* Los diez pasos para mantener el control mental
* Construya la autoconfianza
* Resolución de conflictos
* Establecimiento de metas personales
