Descripción
RICARDO CUELLAR SANTIN
SABER CORRER
Más de 150 temas para corredores, desde principiantes hasta atletas de élite
TRILLAS
Páginas: 256
Formato:
Peso: 0.351 kgs.
ISBN: 978-607173579-9
Encuadernación: TAPA SUAVE
Año de edición: 2018
Colección:
Correr genera una motivación tan grande para tantas personas, que hoy se ha convertido en una forma o estilo de vida. Pero, realmente, ¿qué significa saber correr ?De manera práctica y sencilla, este libro pondrá al alcance de su mano cada uno de los temas que lo llavarán a responder esta pregunta, mediante una filosofía que establece que lo llevarán a responder esta pregunta, mediante una filosofía que establece que cada corredor es distinto y que, por tanto, no hay un solo método que funcione en todos los atletas con la misma efectividad: un entrenamiento aplicado a cuatro diferentes corredores va a dar cuatro resultados diferentes.De ahí que es indispensable que usted logre un conocimiento de si mismo y aprenda identificar lo que más le favorece para alcanzar la excelencia personal y deportiva.
ÍNDICE
1.-Filosofía, psicología y forma de vida
2.-Fisiología
3.-Alimentación
4.-Entranamiento y competición
5.-Lesiones y rehabilitación
6.-Consejos
7.-Aditamentos
