Descripción
MICHAEL YAPKO
Para romper los patrones de la depresión
Renueva tus hábitos emocionales y recupera tu vida
EDITORIAL PAX MEXICO
Páginas: 288
Formato:
Peso: 0.2 kgs.
ISBN: 978-607713568-5
Encuadernación: TAPA SUAVE
Año de edición: 2024
Colección:
Existen miles de libros de autoayuda que pretenden curar la depresión con frases motivacionales, pero más de 280 millones de personas alrededor del mundo que viven esta dolorosa situación no
han mejorado con solo echarle ganas. Para lidiar con este trastorno falta entender lo que sí está en nuestras manos hacer y cómo ponerse en acción.
Para romper los patrones de la depresión te guía, paso a paso, a cambiar los pensamientos que hacen de las situaciones difíciles, la incertidumbre y los escenarios imaginarios días insoportables.
El doctor Yapko te ayuda a reconocer aquello que dispara tu depresión, a desarrollar habilidades emocionales para contrarrestarla y mejorar de manera radical tu calidad de vida.
