Descripción
Amagoia Eizaguirre
El pequeño libro de los hábitos saludables
Transforma tu vida a traves de pequeños gestos
PAIDOS / BOOKET
Páginas: 296
Formato:
Peso: 0.2 kgs.
ISBN: 978-607639068-9
Encuadernación: TAPA SUAVE
Año de edición: 2025
Colección:
65 hábitos saludables para el cuerpo y la mente, explicados paso a paso.
Numerosos estudios indican que el 40 por ciento de las acciones que ejecutas a diario no son decisiones reales, sino la consecuencia de tus hábitos. Los hábitos te ayudan a ahorrar energía mental, es decir, te hacen funcionar automáticamente sin tener que pensar cómo ejecutar las acciones que acostumbras a hacer. Por ejemplo, a diario repites muchas conductas automatizadas desde que te levantas: te lavas los dientes, abres la puerta
Además, únicamente se necesitan veintiún días para crear un hábito, así que no tienes excusa para implementar estos 65 hábitos saludables que harán que te encuentres mucho mejor mental y físicamente con muy poco esfuerzo. Recuerda: eres la consecuencia de lo que haces a diario, es decir, de tus hábitos.
